ISST-Sling Training

International Society of Sling Training
 

Das Training, vor allem in der geschlossenen motorischen Kette, ist gerade in der Bahnungsphase eines Trainingszyklus vor allem durch neuromuskuläre, bzw. intramuskuläre Trainingseffekte gekennzeichnet. In dieser Phase des Trainings wird die Grundlage der Körperstabilität für das spätere Aufbautraining gelegt. Durch gezielte Störungen des Systems innerhalb von grundlegenden Stabilitätsübungen kann auch in sonst wenig angesprochenen Regionen und Muskelgruppen ein Trainingseffekt erzielt werden.

Durch das Training mit Seilen, wie der STT, kann innerhalb von Übungen in der geschlossenen Kette ein hochfrequenter Trainingsreiz auf neuraler Ebene gesetzt werden. Hier werden auch kleine tonische Muskeln (m.multifidus, m. transversus abdomis) angesprochen und innerviert, welche im Sinne des Feed-Forward-Mechanismus eine tragende Rolle in der Absicherung, Stabilität und dem Schutz der Wirbelsäule und aller Extremitätengelenke spielen.

Das Besondere an dieser Trainingsform ist, dass sämtliche Übungen so niedrig dosiert werden können, dass sie gerade für das Training mit älteren Personen geeignet sind, aber auch Training in all seinen Facetten – Kraftausdauer bis IMK Training für Spitzensportler – durchgeführt werden können. Gerade hierbei wird beim Aufbau der Trainingzielmuskulatur des Sportlers immer intramuskuläre Stabilisation – Core Training durchgeführt.

In der Rehabilitation und der MTT ist dieses Training schon ein fester Bestandteil, da mit dieser Trainingsform eine schnelle Wiederherstellung ursprünglicher Funktionalitäten erreicht werden kann. Ebenso ist dieses Training für präventive Zwecke sowie für Warm-Up-Übungen (Sensomotorik- Aktivierung) hervorragend geeignet.

Kursdaten:

01.09.2012

Kursbeginn:

9:00 Uhr

Kursgebühr:

90 Euro

Kursort:

Rheine



Referent:

Axel Kautz

Adressaten:

Physiotherapeuten